De prijs die we betalen als we angst ons leven laten overnemen, is gigantisch

Het verpest niet enkel onze vreugde, maar ook onze rust. We lijken steeds angstiger te worden, en daarom ontleedt coach en psychotherapeute Nathalie Janssens de Bisthoven het fenomeen angst. Haar boek En ze leefde niet bang en gelukkig is een how-to-guide om te voorkomen dat angst een puinhoop van je leven maakt. In drie delen leer je begrijpen waarom we zo angstig zijn, hoe angst precies werkt en de nodige strategieën om jezelf weerbaar te maken voor deze angst.

Het kan soms moeilijk zijn om deze angst te overwinnen, maar Nathalie gidst je er stap voor stap door. Ze neemt geen blad voor haar mond en gaat geen enkele harde waarheid uit de weg. Ze laat veel truth bombs vallen, maar soms hebben we dit wel nodig om de cyclus te verbreken. Hier vind je alvast een paar harde waarheden over angst.

Maak van jezelf en je welzijn een prioriteit: je bent het waard.

Je bent niet gek, je hebt gewoon een ego: het ego is een stem die in ons hoofd zit en die ons heel de dag dingen influistert. Jammer genoeg is het ook de stem van onze angst en als je pech hebt, kan het zijn dat je ego je nogal tegenwerkt. Daarom is het van groot belang om te leren ingaan tegen dit ego.

Perfectie is niet het doel: we gaan nooit perfect zijn dus dit idee moet je dringend loslaten. Perfectie is enkel een manier om eindeloos dingen uit te stellen en energie te verspillen aan die er niet toe doen. We zijn pas echt vrij als we perfectie inruilen voor authenticiteit.

Alleen zijn is niet eenzaam: alleen zijn is een fundamentele vaardigheid als je een zinvol en vrij leven wilt.

Stop met weglopen: het is een kunst om het ‘slechte’ niet meer als iets negatief te beschouwen. Voel het oncomfortabele, blijf zitten bij wat lelijk is. Als we dit accepteren, groeien we erdoor.

Neem verantwoordelijkheid voor je leven: de omstandigheden in je leven zijn soms alles behalve ideaal, maar laat dit je niet tegenhouden. Je hebt nog steeds een bepaalde controle over je leven waardoor je kan kiezen om er sterker uit te komen.

En ze leefde niet bang en gelukkig

Ooit waren we de dappersten der Galliërs. Nu zijn we een kudde flinke, bange meiden geworden. What happened?
In dit boek ontleedt coach en psychotherapeut Nathalie Janssens de Bisthoven het fenomeen angst. Waarom zijn we zo angstig? En waarom vandaag schijnbaar zoveel meer dan vroeger? We zijn bang om te falen, bang om de waarheid te spreken, bang om te rusten, bang om te proberen… Hoe werkt angst? Hoe klinkt de stem van angst (die we allemaal hebben) en welke strategieën gebruikt angst om ons te gijzelen in de veel te strakke comfortzone van ons leven? En hoe ziet een leven ... lees meer eruit waarin angst niet aan het stuur zit? Hoe geven we dat vorm, zodat meer vrouwen (en mannen) vanuit hun moed en kracht gaan leven en bouwen aan een betere wereld voor zichzelf, hun families en iedereen die door hen geraakt wordt?

€ 25,00