Maandag 10 oktober is het de Internationale dag van de mentale gezondheid. Aangezien er nog altijd veel te weinig gesproken wordt over mentale gezondheid en psychische problemen, willen we hier een aantal boeken uitlichten die er dieper op ingaan!
In dit lijstje vind je 5 boeken die het thema van mentale gezondheid op heel uiteenlopende manieren bekijken. Je vindt er boeken over het belang van therapie en het genezingsproces van psychische stoornissen, maar ook een self help-boek waar iedereen mee aan de slag kan, een diepgravend boek over de effecten van digitalisering op onze mentale gezondheid en een roman die de behandeling van mensen met psychische problemen door onze samenleving belicht.
1. Binnenin beginnen – Els Heene
In Binnenin beginnen vertelt psychotherapeut Els Heene waargebeurde verhalen over wat therapie met je kan doen. Ze geeft gesprekken met patiënten op een eerlijke en openhartige manier weer en belicht zo onderwerpen die vaak nog onbespreekbaar blijven. Zo toont ze wat therapie kan doen wanneer de innerlijke strijd te moeilijk wordt om in je eentje aan te kunnen.
Binnenin beginnen
Niemand ervaart alleen de opgewekte kanten van het leven. We krijgen allen onvermijdelijk te maken met angst, teleurstelling, verlies, ouder worden, eenzaamheid, keuzestress, uitputting, somberheid of betekenisloosheid. Als de onderliggende innerlijke strijd te heftig wordt, kan therapie helpen.
Maar wat betekent dat, verandering met behulp van therapie? In dit boek neemt psychotherapeute Els Heene ons mee achter de schermen van haar praktijk. Via schaamteloos eerlijk weergegeven gesprekken met cliënten over zaken die elders onbespreekbaar of toegedekt waren, brengt ze verhalen als spiegels die doen nadenken over het leven, de liefde en de dood, altijd met humor als tegenwicht.
€ 22,99
2. Wees eens lief voor jezelf – Maaret Kallio
Wees eens lief voor jezelf is een praktisch en compassievol boek, uit het land met de gelukkigste inwoners ter wereld: Finland. Kallio belooft je geen kant-en-klaar geluk, geen nieuwe en betere versie van jezelf, of een fantastisch leven. Maar wél inzichten en concrete handvatten waarmee je kunt werken aan een duurzamere en sterkere versie van jezelf. Dit kan je doen door alle emoties die bij het leven horen toe te staan en zelf uit te zoeken wat voor jou zin geeft in het leven.
Wees eens lief voor jezelf
De Scandinavische bestseller over het vinden van je eigen weg naar veerkracht en zelfcompassie Uit het land met de gelukkigste inwoners ter wereld komt dit praktische en compassievolle boek. Het is geen standaard zelfhulpboek. Kallio belooft je geen kant-en-klaar geluk, geen nieuwe en betere versie van jezelf, of een fantastisch leven. Maar wél inzichten en concrete handvatten waarmee je kunt werken aan een duurzamere en sterkere versie van jezelf. We moeten ons toestaan alle emoties te voelen die bij het leven horen: blijdschap, enthousiasme, teleurstelling, verdriet… Dit is de enige manier om geluk te vinden. Door je ... lees meer eigen leven onder de loep te nemen zul je zien wat jou geluk brengt en kun je van daaruit een zingevend leven leiden.
€ 21,99
3. Ik dwang – Erwin Roebroeks
Erwin Roebroeks doet het verhaal van de dwangstoornis waarvan hij meer dan tien jaar het slachtoffer was. De medische wereld schreef hem aanvankelijk af, maar toch kon hij genezen. Dit boek gaat over zijn tijd in de kliniek, maar ook zijn tijd daarna, wanneer hij geconfronteerd wordt met de jaren die hij gemist heeft, afgesneden van de samenleving. Wat betekent de wijde wereld voor iemand die in een geïsoleerde kliniek het donkerste in zichzelf heeft gezien?
Ik dwang
Van zijn twaalfde tot zijn tweeëntwintigste bevindt Erwin Roebroeks zich in de greep van een dwangstoornis. Hij doucht acht uur per dag, drinkt zeepsop terwijl hij chirurgenkleding draagt, en snijdt zijn huid open om die vanbinnen schoon te kunnen maken. De medische wereld schrijft hem aanvankelijk af. Roebroeks zal nooit van zijn ernstige obsessief-compulsieve stoornissen (ocs) afkomen. En toch, na een langdurig proces en een driejarige klinische behandeling met de meest extreme therapieën, lukt hem wat vrijwel nooit iemand lukt. Hij is verlost van zijn dwang. Als herboren verlaat hij de kliniek, maar daarbuiten wordt hij geconfronteerd met de jaren ... lees meer die hij gemist heeft. Wat betekent de wijde wereld voor iemand die in een geïsoleerde kliniek het donkerste in zichzelf heeft gezien? Wat houden vriendschap en liefde in voor een man die grote eenzaamheid heeft gekend? In Ik dwang onderzoekt Roebroeks hoe het kan dat hij genezen is, en wat het betekent om bevrijd te zijn van een kwaad dat zo lang vat op hem had.
€ 24,99
4. Iedereen verslaafd? – Doortje Smithuijsen
In Iedereen verslaafd? neemt Doortje Smithuijsen onze digitale gewoontes onder de loep. Veel mensen lijken te vinden dat ze verslaafd zijn aan hun apps, smartphones, sociale media… Maar wat is verslaving eigenlijk? Smithuijsen bezoekt klinieken, spreekt psychologen, interviewt game-, porno- en Instagramverslaafden, maar ook mensen die niet zonder hun Strava of datingapps kunnen. Hoe verhouden schermverslavingen zich tot verslavingen aan alcohol en drugs bijvoorbeeld? En als wij collectief verslaafd zijn, wat zijn daar dan de oorzaken van?
Iedereen verslaafd?
Een diepgravend en verhelderend boek over ontwikkelingen waar we middenin zitten.
Met de digitalisering is het aanbod aan verslavingen enorm toegenomen. Van PlayStation tot appen, van stappenteller tot Instagram – werkelijk alles wat we online doen lijkt een sterk aantrekkende werking op ons te hebben. Vrijwel iedereen kijkt meer naar schermen dan hij of zij zou willen; niemand kan nog zonder smartphone. Maar maakt dat ons allemaal meteen verslaafd?
Doortje Smithuijsen bezoekt klinieken, spreekt psychologen, interviewt game-, porno- en Instagramverslaafden, maar ook mensen die niet zonder hun Strava of datingapps kunnen. Daarnaast kijkt ze kritisch naar zichzelf en ... lees meer haar eigen omgeving: in hoeverre verschilt onze digitale afhankelijkheid van die van ‘echte’ verslaafden? Waar ligt de grens tussen ‘normaal’ online gedrag en een online obsessie?
Iedereen verslaafd? is een meeslepende en scherpe analyse van de gevolgen van digitalisering, maar ook een kritische duiding van de huidige tijd. Als verslaving immers een vlucht is, waarvoor vluchten we dan?
€ 22,99
5. De dikke dame zingt – Jacqueline Roy
In de roman De dikke dame zingt kaart Jacqueline Roy de behandeling van mensen met psychische problemen in onze samenleving aan. De vijftigjarige Brits-Jamaicaanse Gloria, een luidruchtige, vrolijke en zingende vrouw, woont op een psychiatrische afdeling. Op een dag komt er een nieuwe patiënt binnen. Deze andere zwarte vrouw, Merle, is angstig. Volgens het personeel is Merle opgenomen vanwege een inzinking, maar hun pogingen haar te helpen lijken Merle meer te schaden dan te genezen. Gloria is de enige die Merle echt ziet en tussen de twee vrouwen ontwikkelt zich langzaam maar zeker een bijzondere vriendschap. Roy creëert een treffend portret van twee vrouwen die kracht vinden in hun gedeelde kwetsbaarheid, terwijl ze moeten navigeren door een systeem dat hen niet beschermt.
De dikke dame zingt
De vijftigjarige Brits-Jamaicaanse Gloria, een luidruchtige, vrolijke en zingende vrouw, woont noodgedwongen op een Londense psychiatrische afdeling. Op een dag komt er een nieuwe patiënt binnen. Deze andere zwarte vrouw, Merle, is angstig. Volgens het personeel is Merle opgenomen vanwege een inzinking, maar hun pogingen haar te helpen lijken Merle meer te schaden dan te genezen. Gloria is de enige die Merle echt ziet en tussen de twee vrouwen ontwikkelt zich langzaam maar zeker een bijzondere vriendschap. In deze ontroerende weergave van mentale gezondheid creëert Roy een treffend portret van twee vrouwen die kracht vinden in hun gedeelde kwetsbaarheid, ... lees meer terwijl ze moeten navigeren door een systeem dat hen niet beschermt.
€ 23,99
Binnen 1-2 werkdagen thuis
Gratis verzending vanaf € 25
