Als je het lastig vindt om je gewoontes te veranderen, ligt dat volgens James Clear niet aan jou. Het probleem is het systeem dat je gebruikt. Slechte gewoontes blijf je herhalen niet omdat jij niet wilt veranderen, maar omdat je het verkeerde methode gebruikt. In zijn boek Elementaire gewoontes biedt Clear een makkelijk en bewezen methode die zorgt dat je eindelijk je gewoontes kunt aanpassen.

Na drie jaar onderzoek heeft James Clear met behulp van theorieën uit de biologie, psychologie en neurowetenschap de ultieme gids geschreven, waardoor ongewenste gewoontes verdwijnen en je veel makkelijker met je goede gewoontes aan de slag gaat. Het maakt niet uit wat je doelen zijn; Clear geeft je een manier om jezelf – elke dag – te verbeteren. Ben je benieuwd hoe hij dit aanpakt? Clear lichtte in het Amerikaanse programma CBS This morning al een tipje van de sluier.

Elementaire gewoontes is nu te koop als boek, e-book en audioboek.

Bron: CBS This morning, YouTube

‘Een uiterst praktisch en nuttig boek.’ – Mark Manson, auteur van De edele kunst van Not Giving a F*ck

‘Dit innemende en praktische boek is dé gids die je nodig hebt om met slechte gewoontes af te rekenen en om goede routines op te pakken.’ – Adam Grant, auteur van Het kan ook anders

‘Een bijzonder boek dat ervoor zorgt dat je je dagen en je leven anders gaat benaderen.’ – Ryan Holiday, auteur van Ego is de vijand