Inhoud
Dit kleurrijke boekje staat boordevol ideeën om samen met je kind van 0 tot en met 3 jaar te gaan bewegen. Het biedt een schat aan eenvoudige rek-, strek- en ontspanningsoefeningen op basis van traditionele yogahoudingen, waardoor de onderlinge band wordt versterkt en in de behoefte aan aanraking wordt voorzien. Elke oefening hoeft slechts enkele minuten te duren.
De oefeningen kunnen zittend, liggend of staand uitgevoerd worden, waarbij het kind wordt gedragen of getild; er zijn oefeningen voor klimmen en klauteren, vliegen en draaien, buigen en strekken, schommelen en tuimelen en oefeningen met een bal.
Afsluitend zijn er drie series oefeningen voor wie langer bezig wil zijn: een voor de ochtend, een voor de middag, een voor de avond.
Dit boek is een herziene en uitgebreide editie van Yoga met je kind uit 2011 met meer en nieuwe oefeningen en tekeningen. Bovendien is elke oefening aangevuld met tips en variaties en met het effect ervan.
De auteurs verzorgen aan de Kinderyoga Academie een opleiding tot kinderyoga-docent. Helen schreef eerder zeer succesvolle boeken over kinderyoga en kinder-coaching die bij Panta Rhei verschenen. Zie ook: kinderyoga.nl